Yoga-Nidra geführte Tiefenentspannung mit Martin - als Download für Dich jederzeit nutzbar
Yoga Nidra ist eine jahrtausendealte yogische & ayurvedische Entspannungstechnik, die heute in der modernen Neuro- und Stressforschung wiederentdeckt wird. Du liegst – dein Körper schläft – dein Bewusstsein bleibt wach. Yoga Nidra ist ein Reset-Knopf für dein Nervensystem: Du liegst bequem, wirst sanft geführt – und dein Körper schaltet messbar um auf Erholung und Regeneration (Parasympathikus). Diese Aufnahme wurde von Martin Lange im Tonstudio in exzellenter Audioqualität produziert, damit du dich ohne Ablenkung fallen lassen kannst: mit klarer Stimme und ruhiger Führung.
Besonderheit:
im Hintergund hörst du zusätzlich ein von Experten produzierter Binaural Sound, der dich trägt und Dir hilft leichter in die richtige Erholungsfrequenz zu fließen.
Die Vorteile auf einen Blick:
Yoga Nidra aktiviert den Parasympathikus (den „Rest & Digest“-Modus), senkt Stressspannung im Körper, beruhigt den Geist und unterstützt tieferen Schlaf. Viele nutzen es, um abends leichter runterzufahren und abzuschalten oder tagsüber mentalen Druck loszulassen und sp langfristig mehr Resilienz aufzubauen. 20 Minuten täglich (am Besten kurz vor oder in der Mittagspause) reichen oft, um aus „Dauer-Alarm“ wieder in Balance zu kommen – simpel, wirksam, sofort im Alltag einsetzbar.
Über Martin:
Seit über 20 Jahren praktiziere ich Yoga und Meditation und bilde seit 12 Jahren in meinem Yoga- und Ayurveda-Zentrum Menschen professionell aus. In dieser Zeit habe ich Hunderte Teilnehmer:innen in Ausbildungen und Trainings begleitet – genau diese Erfahrung und Präzision steckt in jeder Minute dieser Yoga-Nidra-Aufnahme: klar geführt, sicher aufgebaut, maximal wirksam für Regeneration und Nervensystem.
Diese Yoga-Nidra-Session ist kein „YouTube-Video“, sondern eine Premium-Audio: im Tonstudio aufgenommen, sauber gemastert und so produziert, dass du dich ohne Störgeräusche wirklich fallen lassen kannst. Im Hintergrund laufen eigene, speziell produzierte Binaural Beats, die die Entspannung zusätzlich vertiefen und den Körper schneller in den Regenerationsmodus bringen. Dazu kommt die Führung aus über 12 Jahren Expertise als Ausbilder: klar strukturiert, sicher aufgebaut und auf maximale Wirkung für Nervensystem, Stressabbau und Schlafqualität optimiert.
Normalpreis: 20 €
👉 Aktuell für nur 14,90 €
(Da wir glauben, dass mehr Entspannung auf diesem Planeten uns allen dient)
Optionen auswählen
Die Top 5 Wirkungen von Yoga Nidra
Beruhigt das Nervensystem: Wechselt messbar vom Stress- (Sympathikus) in den Regenerationsmodus (Parasympathikus)
Tiefe Erholung in kurzer Zeit: 20 Minuten Yoga Nidra können sich anfühlen wie mehrere Stunden Schlaf
Stress, Grübeln & innere Unruhe lösen sich: Ideal bei mentaler Überlastung, Schlafproblemen und emotionalem Druck
Mehr Fokus & Klarheit: Du gehst gesammelt, präsent und aufnahmefähig in den Workshop
Nachhaltige Regeneration statt kurzfristiger Entspannung: Kein „Wohlfühl-Singsang“, sondern echte Tiefenarbeit
Warum diese Session besonders ist
Diese Yoga-Nidra-Session wurde professionell im Tonstudio aufgenommen, klar geführt, ohne Esoterik-Umwege – direkt wirksam.
Du kannst sie jederzeit nutzen: am besten in der Mittagspause zum frischen, kraftvollen Start in die zweite Tageshälfte oder auch vor dem Schlafen, in stressigen Phasen oder zur optimalen Vorbereitung auf ein wichtiges Event oder auch in einem Workshop. (Namensnennung bitte)
Hol dir die Session jetzt, nutze sie täglich und erlebe den Unterschied, wie du weniger gestresst, sondern reguliert, klar und offen bist.