Meditieren lernen mit Martin Lange oder Dr. Lydia Lange
Datum: nach Vereinbarung
Ort: Online 1:1 oder live in unserem Yogaraum in Kitzingen
Lehrer: Martin Lange oder Dr. Lydia Lange
Dauer: 45 Minuten pro Session
Empfohlener Umfang: 3-5 Termine (Auffrischungs- und Vertiefungstermine sind nach Absprache immer möglich)
Hast Du genug davon, dass Leben ständig ernst und zu kritisch zu sehen? Willst ein wirkungsvolles Mittel gegen Grübeln, Schlaflosigkeit und Ängste? Etwas das Du JEDERZEIT nutzen kannst, auch beim einschlafen und sogar im Schlaf? Vielleicht willst Du auch Deine bestehende Meditationspraxis vertiefen und intensivieren? Dann hilft dir Martin gerne meditieren zu lernen oder deine bestehende Praxis zu vertiefen.
Ruhe und Gelassenheit. Einfach 2 Wörter. Jedoch in unserem oft hektischen Alltag nicht immer einfach zu erreichen und vor allem beizubehalten. Lydia und Martin bringen dir gerne altbewährte, einfache und tiefenwirksame Techniken bei, die dir helfen können, in deine Mitte zu kommen und vor allem da zu bleiben – auch wenn es im Außen mal wieder hektisch zugeht. Dazu trefft ihr euch an 3-5 aufeinanderfolgenden Terminen jeweils 45 Minuten. Danach kannst du alleine meditieren und deine eigenen Erfahrungen mit diesen wunderbaren Techniken sammeln. Wenn du Interesse hast, meditieren zu erlernen, dann kannst du uns kontaktieren.
Inzwischen ist es vielfach wissenschaftlich bestätigt, dass Meditieren und Achtsamkeit sehr viele positive Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele hat und zu erstaunlichen Veränderungen im Gehirn führt. So hilft Meditieren zum Beispiel bei:
– Stressabbau
– Angststörungen/Depressionen
– die Stimmungslage wird verbessert
– die kognitiven Fähigkeiten/Gedächtnisleistung nimmt zu
– die Konzentrationsfähigkeit steigt
– die Regulierung negativer Emotionen wird erleichtert
– Selbstheilungskräfte werden aktiviert
– Bluthochdruck sinkt signifikant
– chronische Schmerzen verringern sich
– Einschlafstörungen können geheilt werden
Interesse? Wir teilen sehr gerne unsere Tools und unser Wissen mit dir und freuen uns sehr auf Dich. Stelle einfach >>hier eine Terminanfrage und lerne uns kennen.